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            上网击球就给对手喂饼?这六个大坑你必定得防止

            admin 2019-11-06 242人围观 ,发现0个评论

            许多球友平常站定点操练网前技能,都能练的很好,但一旦应用到实战傍边时,经常会时回球不是过高,便是下网。

            呈现这种状况最主要的原因是上网动作不标准,导致回球质量不符合预期。要知道网前出球想要细腻,步法需求快速稳健。

            下面纠正上网动作时易犯的6点过错(以右手持拍为例):

            1、左脚跨步上网

            前场上网步法,最终一步,假如出左脚击球,动作不协调,身体重心不稳。球友们能够感受一下。

            正确:在网金妍玉前,不管在哪个方位上网,最终一步,应该是右脚,朝历来球方向迈出。

            脚步与手臂合作,一起完结挥拍和跨步击球动作。

            正手上网


            反手上网

            2、跨步方向,与来球方向不共同

            正确:跨步方向,与来球方向共同。

            假如跨步方向与来球方向不共同,会形成击球点视点和方位欠好。

            脚尖方向指历来球

            3、脚后跟触地时,脚尖没有外展

            正确:脚后跟先触地,一起脚尖稍外展。

            向前跨弓箭步时,脚后跟部位先触地,一起脚尖稍外展,能够操控和缓解身体前冲的力气;有利于击球后上网击球就给对手喂饼?这六个大坑你必定得防止,顺势敏捷向反方向的后退回位。

            脚的后跟部位先触地,脚尖稍有外展

            4、前场击球,没有跨弓箭步,而是站立姿态撅着屁股击上网击球就给对手喂饼?这六个大坑你必定得防止球

            正确:跨弓箭步,下降重心击球。

            前场击球上网击球就给对手喂饼?这六个大坑你必定得防止,不跨弓箭步,以站立姿态撅着臀部击球,会形成身体重心不稳,影响击球的稳定性。

            弓箭步演示-左脚拇指内侧“刮”地

            5、前场击球时,身体重心滞后

            正确:前场击球时,重心要保持在两腿之间,假如有扑球时,重心应该上网。

            抢高点击球-扑球

            6、弓箭步,小腿前摆不行,脚尖先触地,膝关节超越前脚掌

            这样会形成膝关节负担过重,导致膝关节损害。

            正确:跨步时,前腿的小腿敏捷前摆,以跨步的脚跟先着地,髋部充沛舒展,并用左脚拇指根部内侧“刮”拉地上,缓解身体因冲力而过度前倾。

            大小腿之间的夹角应大于90度,留意膝关节与前脚掌前后方位


            跨步时小腿要充沛往前踢


            大小腿之间的夹角大于90

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